Letzte Änderung:
07.04.2008 12:33
VfL Veckerhagen 
Qualitätssiegel „Sport pro Gesundheit" für den VfL
Der VfL Veckerhagen wurde vom Landessportbund Hessen mit dem Qualitätssiegel „Sport pro Gesundheit" ausgezeichnet. Sigrid Vogeley erhielt das Siegel für die Durchführung von „G.U.T. Nordic Walking" Kursen (G.U.T. = gesund und trainiert).
Die Übergabe erfolgte beim MuMM-Erlebnistag auf dem Sensenstein am 22.Mai 2005.
Was bedeutet dieses Qualitätssiegel?
Das Siegel „Sport pro Gesundheit" wird einem Verein für die Durchführung von Kursen oder Übungsstunden verliehen, die bestimmte strenge Qualitätsnormen erfüllen. Der Übungsleiter muß die 2.Lizenzstufe für Präventionssport haben und verpflichtet sich Fortbildungen zu besuchen und die Stunden nach festen Regeln abzuhalten (siehe unten).
Das Siegel wird von den Krankenkassen anerkannt und Kurse werden bis zu 80% bezuschusst.
„Sport pro Gesundheit" Nordic Walking in Reinhardshagen:
Nordic Walking Kurse werden zur Zeit Mittwoch nachmittags und Donnerstag morgens von Sigrid Vogeley angeboten. Neue Kurse starten im frühjahr, Sommer und Herbst (bei genügend Interesse auch schon früher oder zu anderen Zeiten, bitte Telefon 1990).
Was ist Nordic Walking?
Ursprünglich für Langläufer entwickelt, handelt es sich bei dieser neuen Trendsportart um ein Ganzkörpertraining für jedermann. Das schnelle Gehen mit zwei Stöcken trainiert Herz, Kreislauf und Muskulatur. Dabei wird nicht nur die Kondition verbessert, sondern auch Beine und Oberkörper werden effektiv trainiert.
Definition nach dem Deutschen Nordic Walking Verband:
Nordic Walking ist 40 – 50 % effektiver als Walking ohne Stöcke
Nordic Walking hat wegen der hohen Muskelbeteiligung (90 %, also ca. 600 Muskeln) einen enorm hohen Energieverbrauch
Nordic Walking entlastet den Bewegungsapparat um bis zu 30 %.
Nordic Walking steigert durch aktiven Einsatz der Atemhilfsmuskulatur die Sauerstoffversorgung des gesamten Organismus.
Nordic Walking trainiert vier der fünf motorischen Hauptbeanspruchungsformen: Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Koordination (nicht Schnelligkeit)
Nordic Walking löst Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich
Nordic Walking verzögert den Alterungsprozess
Nordic Walking fördert den Abbau von Stresshormonen
Nordic Walking ökonomisiert die Herzarbeit
Nordic Walking stärkt das Immunsystem
Da es sich beim Nordic Walking um eine sehr schonende und gut zu regulierende körperliche Betätigung handelt, findet es auch zunehmend Verwendung im Gesundheitssport, zur Prävention wie zur Rehabilitation. Besonders bei übergewichtigen Personen wird die Belastung der Kniegelenke reduziert.
Für wen bietet sich der Einsteiger-Nordic-Walking-Kurs an?
für Ungeübte und Wiedereinsteiger in den Sportbetrieb
als Ausdauersportart
als Ergänzung zu einer Diät oder Ernährungsumstellung
für Menschen deren Bewegungsalltag auf einen Bewegungsmangel hindeutet
für jeden der mal wieder Sport treiben will und mit einer Gruppe den Einstieg leichter schafft.
Die Stunden bestehen nicht nur aus Erwärmung, Technik-Training, Bewegung in der Natur und Cool Down, sondern auch aus Theorieteilen (ca. 5 min), die Themen wie Muskeln und Gelenke, Ernährung und Trinken, Pulsmessungen, Herz-Kreislauf-System und ähnliches beinhalten. Am Ende des Kurses sollte jeder in der Lage sein ca. 45 - 60 Minuten zu walken. Natürlich soll alles noch Spaß machen. Keiner wird überfordert und auch die Lachmuskeln werden trainiert. Also wer Lust hat meldet sich einfach bei Sigrid Vogeley Tel 1990. Hier gibt es weitere unverbindliche Informationen.
